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    Befreien Sie sich aus chronischem Stress

    Senken Sie ein zu hohes Stresslevel 

    & entgehen der Gefahr von  Burnout

  • Wie Sie Prüfungs-Stress meistern

       blockierende Ängste auflösen

             & Ihre Ziele  erreichen

           
           
  • Wie Sie einfach und wirksam

    Verspannungen und Schmerzen lösen

    & Selbstheilungskräfte aktivieren

           
           
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  • & belastende Erinnerungen und Emotionen auflösen

    Wie Sie traumatische Erfahrungen überwinden

           
           

Coaching & Therapie Auch über Skype

Cornelia E. Wallner ist Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Stressverhaltenstrainerin. Seit zwei Jahrzehnten unterstützt sie als Stressexpertin Menschen, die hohe Stressbelastungen erleben, ihren äußeren und inneren Stress abzubauen und besser zu bewältigen.

Erfahren Sie wie hoch Ihr Stresslevel ist!

Machen Sie den Stresstest, der anzeigt ob Ihre Gesundheit durch Stress gefährdet ist, ob Sie von Burnout bedroht sind, wie stark sich bereits Symptome zeigen, was Sie dagegen tun können, um wieder in den gesunden Bereich zu kommen!

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Was ist Stress?

Im Alltag von uns allen ist das Phänomen Stress ständig gegenwärtig und der Ausspruch „ich bin so im Stress momentan“ oder „ der/die/das stresst mich so“ kommt uns häufig über die Lippen. Damit meinen wir zum einen die Reaktion auf äußere Stressoren, denen wir ausgesetzt sind wie z.B. Termin- und Leistungsdruck aber auch die eigene Reaktion darauf, wie wir damit umgehen und fertig werden, z.B. mit Hektik, Mehrarbeit, Pausen ausfallen lassen oder Druck auf Andere weitergeben.

Zum anderen auch wie sehr uns etwas belastet und warum wir auf bestimmte Menschen, Verhaltens-muster und Situationen z.B. so empfindlich oder aggressiv reagieren, also die individuelle Reaktion auf innere Stressoren. So gibt es Menschen, die eine Stress-Situation wie eine Prüfung motiviert angehen und gut bewältigen, während andere vorher nicht mehr schlafen können und gar darüber einen Nervenzusammenbruch erleiden.

 

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