Befreit von Panikattacken
den Sommer genießen!
In 7 Modulen von quälenden Panikattacken befreit! Wollen Sie Ihre Panikattacken in den Griff bekommen, endlich wieder die Kontrolle zurück und erleben wie diese schrecklichen Attacken aufhören?
Auch Sie können es schaffen:
In 7 Wochen frei ! 

Jetzt stehen wieder 
Prüfungen vor der Tür:
Abschluss- oder Übertritt: Quali, Mittlere Reife, Abitur, weiterführende Schule
Für Einige ist dies nicht nur Hochstress, sondern sogar eine bedrohliche Situation,
die mit großer Angst einhergeht. Bevor es zum Zusammenbruch kommt, kontaktieren Sie uns für Letzte-Hilfe-Maßnahmen:

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        START AM 11. MÄRZ
  Möchtest du leicht & langfristig:
• Stress gut bewältigen/
• resistenter gegen Stress werden
• Muskelverspannungen auflösen
• Ängste/Nervosität reduzieren
• Mentale Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern
• Dann mach mit beim Kurs:
  Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
  

in Schule, Studium, Arbeit... 
mit Progressiver Relaxation  
Aktuell:Frühjahrs-Kurs online 
Start verschoben auf 11.März! buchen:

www.wiederstressfrei.de/seminare/Übersicht
Mit der bewährten Selbsthilfe-Methode lernst du Verspannungen zu lösen, 
Stress, Nervosität und Ängste zu reduzieren,
deine Konzentration zu steigern, Prüfungen zu meistern...

Ihre Wünsche und Ziele für 2017

Gesünder, fitter, leichter, entspannter & weniger Stress -
das wünschen wir uns fast alle zum Neuen Jahr.
Jetzt ist die Zeit ideal, damit zu starten:
eine Diät beginnen, sich im Fitnessclub anmelden, mit dem Rauchen aufzuhören...

Ins Licht! Das hilft bei SAD/
Winterblues 

Von SAD (Saisonal Abhängige Depression) Betroffene haben hifreiche Selbsthilfe-Strategien entwickelt, um über den Winter zu kommen. Welche davon dir helfen könnnen und du umsetzen kannst, erfährst du hier:

Symptome erkennen - Maßnahmen starten
Ist deine Stimmung nur an den dunklen, trüben Tagen schlecht oder bist du in der lichtarmen Jahreszeit andauernd niedergeschlagen - und es zeigen sich bereits Symptome einer Saisonal Abhängigen Depression -

Auf Facebook findest du weitere interessante Beiträge. 
Schau doch mal rein:

www.facebook.com/wiederstressfreileben

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Finden Sie heraus, wie hoch Ihr Stresslevel ist und ob Sie zu einer gefährdeten Gruppe gehören, denn chronisch hohe Stressbelastung macht krank!

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"Stressfrei im Alltag -Progressive Muskelentspannung- und  
Autogenes Training" sind als CD/ MP3-Download im Shop erhältlich