Sind Sie sehr gestresst, angespannt oder fühlen sich schon ausgebrannt?
Ich helfe Ihnen, aus dem akuten und chronischem Stresskreisel herauszukommen.

Sie erfahren, wie Sie Ihren inneren & äußeren Stress abbauen
und besser bewältigen. 
Somit sind Sie für die Zukunft gestärkt und entgehen dem Burnout.
Als Expertin für emotionale Gesundheit und effektive Stressbewältigung
begleite ich Sie zu emotionaler – mentaler – körperlicher Gesundheit.

Im Alltag von uns allen ist das Phänomen Stress ständig gegenwärtig.
Und diese Worte kommen uns häufig über die Lippen:
„ich bin so im Stress momentan“ oder „ der/die/das stresst mich so“ 

Damit meinen wir zum einen die Reaktion auf äußere Stressoren,
denen wir ausgesetzt sind wie Termin- und Leistungsdruck.
Und auch die eigene Reaktion darauf, wie wir damit umgehen. 
Ob mit Hektik, überarbeiten, Erholung ausfallen lassen oder den Druck weitergeben.

Zum anderen wie sehr uns etwas/jemand belastet oder uns aufregt.
Und warum wir auf bestimmte Menschen, Verhaltensmuster und Situationen
z.B. so empfindlich bzw. aggressiv reagieren oder uns verspannen.
Die Ursachen liegen meist in unseren inneren Stressprogrammen.
Den Erfahrungen, die wir bisher gemacht haben und unserer Einstellung.

So gibt es Menschen, die eine Stress-Situation wie eine Prüfung motiviert angehen und gut bewältigen.
Während andere Tage vorher nicht mehr schlafen können und darüber einen Nervenzusammenbruch erleiden.