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Befreien Sie sich von Stress
Senken Sie Ihr hohes Stresslevel
& Entgehen der Gefahr von Burnout
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Wie Sie Prüfungs-Stress meistern
blockierende Ängste auflösen
& Ihre Ziele sicher erreichen
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Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren
& Verspannungen und Schmerzen
einfach und wirksam lösen
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Wie Sie Traumen überwinden
quälende Folgestörungen auflösen
& belastende Emotionen löschen
Coaching & Therapie Auch über Skype
Cornelia E. Wallner ist Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Stressverhaltenstrainerin. Seit zwei Jahrzehnten unterstützt sie als Stressexpertin Menschen, die hohe Stressbelastungen erleben, ihren äußeren und inneren Stress abzubauen und besser zu bewältigen.
Erfahren Sie wie hoch Ihr Stresslevel ist!
Machen Sie den Stresstest, der anzeigt ob Ihre Gesundheit durch Stress gefährdet ist, ob Sie von Burnout bedroht sind, wie stark sich bereits Symptome zeigen, was Sie dagegen tun können, um wieder in den gesunden Bereich zu kommen!
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und wissen in wenigen Minuten mehr!
Eleminiere Deine Angst!
Eliminiere deine Angst mit 8 natürlichen Strategien! Laden Sie sich den Report kostenlos herunter und beginnen mit der 1. Methode, die auch gleich in der ersten Minute ihr Angstlevel senken kann. Diese Methode ist immer und überall einsetzbar! Finden Sie weitere sehr wirksame Strategien, die Ihnen helfen, Stress und Angst zu reduzieren und ein Programm, das schon Vielen geholfen hat, sich von ihren Angstattacken zu befreien.
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Aktuelles Neueste Einträge
16
Okt
2018
Reise zu deiner Erholungsinsel
Herbstkurs: Live Autogenes Training lernen - Start: 6. Nov.
Lerne in die Tiefen-Entspannung zu gelangen mit dem Autogenen Training! Damit kannst du körperlich-seelisch-geistig tief entspannen und in der Trance deine Traumorte besuchen.
Hier anmelden: Seminare
19
Jan
2018
Stressfrei im Alltag
01
Jan
2018
Wünsche für 2018
Neues Jahr - Ihre Vorsätze!
Haben auch Sie gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst - abnehmen, gesünder leben, sich weniger stressen lassen?
Gehören Sie zu den 59% der Deutschen, die unbedingt Stress abbauen wollen? Hier und Jetzt können Sie anfangen:
19
Sep
2017
Burnout: Warnsignale
7 Alarmzeichen für Burnout, die Sie nicht missachten dürfen!
Erkennen Sie die wichtigen Anzeichen: sie zeigen Ihnen, ob Sie bereits auf dem Weg in den Burnout sind, wie stark die Erschöpfung schon ist und wann Sie bremsen müssen!
18
Mai
2017
Frei von Panikattacken
Befreit von Angst & Panikattacken das Leben genießen!
In 7 Modulen von quälenden Panikattacken befreit!
Wollen Sie Ihre Panikattacken in den Griff bekommen und endlich wieder die Kontrolle zurück?
Auch Sie können es (wie 90 % meiner Klienten) schaffen: Erleben Sie wie diese schrecklichen Attacken aufhören.
In 7 Wochen oder vorher frei !
26
Apr
2017
Prüfungsangst?
Jetzt stehen wieder
Prüfungen vor der Tür:
Abschluss- oder Übertritt: Quali, Mittlere Reife, Abitur, weiterführende Schule
Für Einige ist dies nicht nur Hochstress, sondern sogar eine bedrohliche Situation,
die mit großer Angst einhergeht. Bevor es zum Zusammenbruch kommt, kontaktieren Sie uns für Letzte-Hilfe-Maßnahmen:
01
Mär
2017
Einfach entspannen
START AM 11. MÄRZ
Möchtest du leicht & langfristig:- Stress gut bewältigen/
- resistenter gegen Stress werden
- Muskelverspannungen auflösen
- Ängste/Nervosität reduzieren
- Mentale Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern
- Dann mach mit beim Kurs:
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
31
Jan
2017
Entspannt-gelassen-konzentriert
in Schule, Studium, Arbeit...
mit Progressiver Relaxation
Aktuell:Frühjahrs-Kurs online
Start verschoben auf 11.März! buchen:
www.wiederstressfrei.de/seminare/Übersicht
Mit der bewährten Selbsthilfe-Methode lernst du Verspannungen zu lösen,
Stress, Nervosität und Ängste zu reduzieren,
deine Konzentration zu steigern, Prüfungen zu meistern...
24
Nov
2016
Was hilft bei SAD?
Ins Licht! Das hilft bei SAD/
Winterblues
Von SAD (Saisonal Abhängige Depression) Betroffene haben hifreiche Selbsthilfe-Strategien entwickelt, um über den Winter zu kommen. Welche davon dir helfen könnnen und du umsetzen kannst, erfährst du hier:
[...]
18
Nov
2016
Winterblues oder SAD ?
Symptome erkennen - Maßnahmen starten
Ist deine Stimmung nur an den dunklen, trüben Tagen schlecht oder bist du in der lichtarmen Jahreszeit andauernd niedergeschlagen - und es zeigen sich bereits Symptome einer Saisonal Abhängigen Depression -
Was ist Stress?
Im Alltag von uns allen ist das Phänomen Stress ständig gegenwärtig und der Ausspruch „ich bin so im Stress momentan“ oder „ der/die/das stresst mich so“ kommt uns häufig über die Lippen. Damit meinen wir zum einen die Reaktion auf äußere Stressoren, denen wir ausgesetzt sind wie z.B. Termin- und Leistungsdruck aber auch die eigene Reaktion darauf, wie wir damit umgehen und fertig werden, z.B. mit Hektik, Mehrarbeit, Pausen ausfallen lassen oder Druck auf Andere weitergeben.
Zum anderen auch wie sehr uns etwas belastet und warum wir auf bestimmte Menschen, Verhaltens-muster und Situationen z.B. so empfindlich oder aggressiv reagieren, also die individuelle Reaktion auf innere Stressoren. So gibt es Menschen, die eine Stress-Situation wie eine Prüfung motiviert angehen und gut bewältigen, während andere vorher nicht mehr schlafen können und gar darüber einen Nervenzusammenbruch erleiden.
Kommende Veranstaltungen
Reise zu deiner Erholungsinsel - Herbstkurs Autogenes Training
Beginn: 2018-11-06, 19:30Ort: Webinar
Reise zu deiner Erholungsinsel - Herbstkurs Autogenes Training
Beginn: 2018-11-13, 19:30Ort: Webinar
Reise zu deiner Erholungsinsel - Herbstkurs Autogenes Training
Beginn: 2018-11-20, 19:30Ort: Webinar
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19. September 2017
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