Burnout ausbremsen: Bye bye Burnout!
mit individuellem Stressmanagement

• Wenn Sie dringend und sofort Ihr Stresslevel senken wollen und müssen

• Weil Ihre Stressampel bereits ROT anzeigt: Burnout droht;
  Sie auf dem Weg in die völlige Erschöpfung sind

• Weil Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und emotionale Verfassung schon darunter leiden
• Weil Sie nicht Stop sagen können und aus eigenen Kräften aus dem “Hamsterrad” rauskommen
• Weil Ihre bisherigen Bemühungen nicht gefruchtet haben
• Weil Sie verstandesmäßig nicht weiterkommen und mit Ihrer Weisheit am Ende sind
• Weil Ihre alten stressverstärkenden inneren Programme einfach weiterlaufen…

• die Sie als Selbsthilfemethode lernen können und in Zukunft weiterführen
• Sie kommen den inneren Ursachen für Ihre gesteigerte Stressreaktion, Ihren geheimen Antreibern auf die Spur
• Sie lernen stressverschärfendes Denken zu entschärfen
• wie Sie Ihre stressverstärkende Einstellungen und Reaktionsmuster verändern
• wie Sie sich von negativen Emotionen wie Ärger, Frust und Enttäuschung befreien
• kurzfristig wirkende Techniken lernen: mit denen Sie jederzeit und überall
• Ihr Stresslevel runterfahren – in Minuten und dauerhaft gesenkt halten
• langfristig wirksame Maßnahmen beginnen, die Sie wieder in das Gleichgewicht bringen
• gesundheitsförderliche Verhaltensweisen verstärken und in den Alltag integrieren
• Ihre Resilienz und zukünftige Belastbarkeit steigern

Individuelle Stressbewältigung

• Sie bekommen einen ganzen Tag 100 % individuelles Coaching mit ungeteilter Aufmerksamkeit
• Option A: Seminartag mit strukturierter Zeit- und Inhaltseinteilung: nach relevanten Themen aufbauend, die im Vorfeld gemeinsam abgeklärt sind

• Option B: Tag mit fließender Einteilung von Themen und Inhalten: bei unklarer Ausgangslage/Traumabehandlung; somit können wir prozessorientiert vorgehen und dabei auftauchende Schwerpunkte intensiv behandeln

• Sie haben genügend Pausen für Bewegung, Entspannung und auch Zeit für Rückzug, Reflektion, Verinnerlichung und Intensivierung.
• Sie können auch über Skype/zoom teilnehmen, ohne Umstände und ganz bequem von einem geeigneten Ort aus.

• Sie können den Aufenthalt mit dem Besuch Abensbergs oder dem
  nahe gelegenen Wellness- und Thermenort Bad Gögging verbinden!