Erfahren Sie, was Stress bewirkt und warum und wann er krank macht
Was passiert im Stress?
Unser ganzes System wird zu “Kampf oder Flucht” aktiviert:
Stresshormine wie Adrenalin und Kortisol werden in uns freigesetzt
Gleichzeitig werden folgende Funktionen und Systeme zurückgefahren oder ganz gehemmt:
Dieses genetisch verankerte Programm läuft ab:
Unserem vegetativen Nervensystem wird Entwarnung signalisiert und es versetzt uns in einen beruhigenden Zustand.
Die Stresshormone und Stoffwechselprodukte sind abgebaut und es kommt zur Erholungsreaktion.
Wir können uns entspannen, ausruhen, wieder geordnet denken, Spaß haben, Liebe machen, uns mit Nahrung stärken und unsere Energiespeicher wiederauffüllen oder die Wunden versorgen, weil nun auch Schmerzen wieder spürbar werden. Wie sinnvoll die Natur das doch alles geregelt hat….
Chronische Dauerbelastung gefährdet unsere Gesundheit
Zum Problem wird die Stressreaktion nur, wenn der Stress chronisch wird
und wir zu wenig Ausgleich und ungünstige Bewältigungsmöglichkeiten haben.
Dann sind wir dauerhaft im Alarmzustand und diese Wachsamkeit fordert seinen Preis in unserem Organismus. Energiereserven werden aufgebraucht und aus andauernder Anspannung entwickeln sich Gesundheitsprobleme.
Chronischer Stress hat Folgen – er macht krank. Die Veränderungen zeigen sich zunächst als Beschwerden, können sich aber bis hin zu ernsthaften auch lebensbedrohlichen Erkrankungen entwickeln.
Wie sich die Folgen von chronischem Stress beim Einzelnen auswirken, ist abhängig von der Konstitution und den Schwachstellen des betroffenen Menschen.
Symptome von zu hoher Stressbelastung sind daher vielfältig und treten nicht nur im Körper auf, sie zeigen sich auch im geistigen und emotionalen Bereich, sowie in unserem Verhalten.
Wenn Sie Ihr persönliches Belastungslevel erfahren wollen und die häufigsten Warnhinweise für Stress,
dann machen Sie den »Stresstest.
Psychologische Praxis
Coaching & Therapie
Cornelia Wallner
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