Update: Der Herbstkurs zum bewährten Entspannungstraining startet am: 28. Oktober! Du lernst du dich zu entspannnen: körperlich – seelisch – geistig. Melde dich gleich hier an: > Kurs Progressive Entspannung
Besonders in der momentanen stressigen und angespannten Zeit braucht es tägliche Entspannung!
Ob uns der Alltags-Stress im Griff hat und/oder ob wir dauernd schlimme Nachrichten hören. Das hält unseren Spannungspegel dauerhaft hoch und schädigt die Gesundheit. Nicht nur Muskeln verhärten sich, der Blutdruck steigt und wir schlafen schlecht. Auch der Kopf kann nicht mehr abschalten und wir kommen nicht mehr zur Ruhe. Und emotional geraten wir aus dem Gleichgewicht, sind gereizter und misslauniger…..
Umso wichtiger für unsere Gesundheit ist die tägliche Entspannung! Mit diesem Kurs kann jeder lernen, sich seine tägliche Auszeit zu holen und wohltuende Wirkungen erreichen. Damit kannst du systematisch stressfrei im Alltag werden.
