• Frühjahrskurs Progressive Muskelentspannung 
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  Beginne in der Fastenzeit mit dem Entspannungs-Kurs -  
  damit lernst du Stress & Spannungen zu reduzieren  
• Ängste/ Nervosität abzubauen
• Konzentration zu steigern uvm.
• die Auszeiten vom Alltag lassen dich: entspannter & ausgeglichener werden

Ins Licht! Das hilft bei SAD/
Winterblues 

Für Menschen, die jedes Jahr vom Winterblues oder SAD (Saisonal Abhängige Depression) geplagt werden: es gibt hifreiche Selbsthilfe-Strategien,
um über den Winter zu kommen. Welche  dir helfen könnnen und du umsetzen kannst, erfährst du hier: [...]

Herbstkurs: Live Autogenes Training  - Start: NEU! 13. Nov.

Lerne in die Tiefen-Entspannung zu gelangen mit dem Autogenen Training! Damit kannst du körperlich-seelisch-geistig tief entspannen und in der Trance deine Traumorte besuchen. 
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Wollen Sie aus der Hektik in die Ruhe kommen?

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7 Alarmzeichen für Burnout, die Sie nicht missachten dürfen!

Erkennen Sie die wichtigen Anzeichen: sie zeigen Ihnen, ob Sie bereits auf dem Weg in den Burnout sind, wie stark die Erschöpfung schon ist und wann Sie bremsen müssen!
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Symptome erkennen - Maßnahmen starten
Ist deine Stimmung nur an den dunklen, trüben Tagen schlecht oder bist du in der lichtarmen Jahreszeit andauernd niedergeschlagen - und es zeigen sich bereits Symptome einer Saisonal Abhängigen Depression - [...]

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"Stressfrei im Alltag -Progressive Muskelentspannung- und  
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