Sind Sie sehr gestresst, angespannt oder fühlen sich schon ausgebrannt? Ich helfe Ihnen, aus dem chronischem Stresskreisel herauszukommen, den äußeren und inneren Stress abzubauen und besser zu bewältigen. Als Expertin für wirksame und nachhaltige Stressbewältigung begleite ich Sie zu emotionaler – mentaler & körperlicher Gesundheit.

Im Alltag von uns allen ist das Phänomen Stress ständig gegenwärtig und der Ausspruch
„ich bin so im Stress momentan“ oder „ der/die/das stresst mich so“ kommt uns häufig über die Lippen.

Damit meinen wir zum einen die Reaktion auf äußere Stressoren, denen wir ausgesetzt sind
wie Termin- und Leistungsdruck aber auch die eigene Reaktion darauf, wie wir damit umgehen
und damit fertig werden, z.B. mit Hektik, Mehrarbeit, Erholung ausfallen lassen
oder Druck auf Andere weitergeben.

Zum anderen auch wie sehr uns etwas belastet und warum wir auf bestimmte Menschen, Verhaltensmuster und Situationen z.B. so empfindlich oder aggressiv reagieren, also die individuelle Reaktion auf innere Stressprogramme.
So gibt es Menschen, die eine Stress-Situation wie eine Prüfung motiviert angehen und gut bewältigen, während andere vorher nicht mehr schlafen können und gar darüber einen Nervenzusammenbruch erleiden.